És az a dal! Ha Tsabuból nem lesz senki, akkor itt valami nagy baj van. Péter Bence – Timberlake Meets Bach Sok zongorista van, de kevesen keverik a modern zenét a klasszikusokkal. És még a videó is pofás! Kiki Covers – Wonderful Life Na az ilyen coverbandákat szeretjük igazán, akik hozzá is adnak valamit az eredeti dalokhoz. Csak így tovább! Lóci játszik – Szociálisan érzékeny dal Bárhogy is nézzük, a banda női fele Szeder-Szabó Krisztinának tűnik, a banda pedig egy kijavított Malacka és a Tahónak. Nem is rossz.
A leginkább csak B-komplex néven emlegetett B-vitaminok elengedhetetlenek szervezetünk egészséges működéséhez. A legtöbb nő viszont ódzkodik ilyen típusú vitamint szedni, mivel beépült a köztudatba, hogy sajnos hízásra hajlamosakká válunk tőlük. Lássuk miért olyan fontos szervezetüknek a B-vitamin, és melyik miért felel. "Nem szeretnék B-vitamint szedni, mert el fogok tőle hízni. " Ha annyi száz forintosom lenne, amennyiszer ezt a mondatot hallottam, akkor mostanra más gazdag lennék. Bevallom őszintén, sokáig én is beleestem ebbe a csapdába, és én is a B-vitamint megtagadók népes táborát erősítettem. Ezért úgy döntöttem, ideje eloszlatni a ködöt, és beszélni arról, miért olyan fontos szervezetünknek a B-komplex. A B-vitaminok hatásai között elég nagy az átfedés, épp ezért szokták javasolni, hogy együtt szedjük őket a jobb hatás elérése érdekében. De hogy pontosan mik tartoznak a komplex elemei köz, azt nem mindig tudjuk. Pedig a napi vitaminbevitel nagyon fontos. B1-vitamin – Thiamin Vízben oldódo B-vitamin fajta, ami természetesen is jelen van néhány ételben, mint a sertéshúsban vagy az olajos magvakban.
Vannak, akik örülnek és erre vágytak, pedig annál szomorúbb dolog a világon nem létezik, amikor a magyar válogatott vereséget szenved. És elfogultan vállalom, nem biztos, hogy megérdemelte. Pontosan tudom, hogy Portugália sokkal, legalább 10-szer jobb válogatott, mint a magyar papíron, de a mi srácaink, a szurkolókkal együtt, annyi, de annyi energiát és szenvedélyt beletettek a tegnapi mérkőzésbe (még ha ki is kaptunk 3-0-ra), hogy legalább egy (vigasz)pontot megérdemeltünk volna. De az a válogatott győzött, amelyik a jobb, amelyik a mérkőzés esélyese volt, sőt, arra is bőven van esélye, hogy megvédje az Európa-bajnoki címét. Most következzék az 1999-ben alapított Osztályozónaplója, amiben azokat a játékosokat értékeljük, akik legalább 30 percet a pályán voltak. Gulácsi Péter 8: Amit lehetett kivédett, ha ennél is jobban teljesít és lehozza kapott gól nélkül a mérkőzést, akkor megkérdőjeleztem volna azt a tényt, hogy vajon tényleg erről a világról és az emberek közül származik-e. Magyarország-Portugália: amit a károgók nem élhettek át - élménybeszámoló - Botka Endre 5: A magyar labdarúgás egyik legnagyobb értéke, de a végén azért kijött, hogy az NB I-es bajnokság messze van attól a szinttől, amit a világ egyik legjobb válogatottjának a támadójátéka képvisel.
Olyan jótékony hatásai is vannak, amikről szerintem kevesen tudnak. Ide tartozik, hogy segít a szürkehályog megelőzésében, vagy, hogy égési sérülések esetén a szervezetünk ezt használja fel a gyors gyógyulás érdekében. Nagyobb dózisban szedve enyhítheti a migrénes fejfájások intenzitását. B3-vitamin – Niacin A többi B-vitamonhoz hasonlóan ez is részt vesz a szervezet energiaellátási folyamataiban. Kiemelt szerepet játszik a fehérjék, a zsírok és a szénhidrátok lebontásában. Szerencsére könnyen lehet pótolni a szervezet számára szükséges mennyiséget: kiváló forrása a csirke- és a pulykahús, a spárga, a hüvelyesek, a tonhal és a csiperkegomba. De szintén jók a gyümölcsök közül a sárgadinnye, a gabonafélék közül a barna rizs, a magok közül a napraforgómag. A vitamin megfelelő felszívódása érdekében ezeket az ételeket érdemesebb lassan párolva elkészíteni. B5-vitamin – Pantoténsav A B5-vitamin mondhatni a hétköznapok vitaminja, ami segít átvészelni a fárasztó időszakokat, vagy a nehézségeket.
Talán nem én vagyok az egyetlen, aki az utóbbinak örülne legjobban, de jelenleg úgy állunk, hogy az FTC-nél kezdi meg a felkészülést. – És Artem Favorov? Az ukrán középpályás is szerzett nyolc gólt. – Szintén csapatunk erőssége volt, szeretnénk is folytatni a közös munkát, de biztosat csak később tudok mondani. A Puskás Akadémia indul a nemzetközi kupában, ezért a keret már május végén megkezdi a felkészülést, és Hornyák Zsolt vezetőedző kérése volt, hogy valamennyi labdarúgójával együtt szeretné megkezdeni az edzéseket, ezért csak később derül ki, Artem Favorovra igényt tart-e. Mindenesetre szeretnénk, ha mindkét játékos maradna Zalaegerszegen. Kupavita az öltözőben A sportigazgató korábban jelezte, a Magyar Kupában kiemelkedő teljesítményre készülnek, s a kék-fehérek március közepén el is jutottak a negyeddöntőig, de a koronavírus-járvány módosította a célt, ezért a klub NB III-as csapata utazott el Kisvárdára, s 6–1-re kikapott. "A bajnokságban egész idény alatt egyszer álltunk kieső helyen, március elején, a Mezőkövesd elleni kettő nullás vereség után – mondta Sallói István.
Mindezen körülményeket figyelembe a hazaiak a mérkőzés esélyesei. Tipp: 1-0 KOMÁROM VSE – SZA-BI QUALIT MÉNFŐCSANAK A Komárom legutóbbi meccsét elhalasztották a koronavírus miatt. Ezzel szemben a csanakiak magukra találtak, az utolsó három meccsükből kettőt nyertek és veretlenek maradtak. Nem tudni, hogy a hazaiak mennyire zökkentek ki a ritmusból. Az biztos, hogy vendégek most jó passzban vannak. A Komárom azonban jó csapat és náluk senki sem mehet biztosra. Szoros mérkőzésen a házigazdák győzelmét várom. Tipp: 3-2 GÁRDONY-AGÁRDI GYÓGYFÜRDŐ – MOL FEHÉRVÁR FC II. Fejér megyei rangadó következik. A gárdonyiak egy szép hazai győzelem után nagy vereségbe szaladtak bele Tatabányán. A vendég fehérváriak a válogatott Kovács István és Zivzivadze góljainak köszönhetően nyertek a hétvégén. Kérdés, hogy ők újra pályára lépnek-e. Amennyiben igen, akkor mindenképpen ők az esélyesek, ellenkező esetben bármilyen eredmény elképzelhető. Szoros mérkőzésre és döntetlen eredményre számítok. Tipp: 1-1
Nem jött jókor a járvány. A koronavírus miatt több magyar klubnál is fontos döntéseket hoztak meg az elmúlt napokban. A Haladásnál is meg kell tenni a szükséges lépéseket: a vezetőség megkezdte a tárgyalásokat a labdarúgókkal és a szakmai stáb tagjaival a fizetéscsökkentésről. Séllei Árpád nem köntörfalazott, szerinte bajban van a szombathelyi klub. Az ügyvezető igazgató elmondta, a Halinak támogatókra lenne szüksége. Íme a Haladás közleménye: "A koronavírus-járvány miatt több más futballklubhoz hasonlón az NB II-es Szombathelyi Haladásnál is csökkentik a bérköltségeket. Nagy szükség lenne most támogatókra! A futballklubok a veszélyhelyzet idején kevesebb bevételhez jutnak, kevesebb pénzből gazdálkodhatnak, így muszáj meghúzniuk a nadrágszíjat. Külföldön például a spanyol Barcelona játékosainak bérét 70 százalékkal csökkentették, a szlovák első osztályú MSK Zilina pedig csődbe ment. A horvát Dinamo Zagreb szakmai stábjánál nem fogadták el a stábtagok a csökkentést – repült is a kispad.
Morálisan megkérdőjelezhetetlen, támogatandó céljaihoz kevéssé etikus eszközöket javasolt. Például az "alsóbb néprétegek" (ahogy a szegényeket nevezte) szerinte "erkölcsileg is alacsonyabb rendűek", ezért valami módon rá kell vezetni őket "az erkölcsi megfontolásból történő nemi önmegtartóztatásra". A mai közösségi médiában kommentelők százai hasonlóan gondolkodnak. Amikor az UNICEF beszámol egy-egy humanitárius katasztrófáról – legyen szó akár a jemeni éhezőkről, akár a szíriai háborúban évek óta szenvedőkről –, mindig akad önjelölt "szakértő", aki előáll vele: nem kéne annyi gyereket csinálni. Persze blaszfémia lenne, ha Malthust csakugyan egy napon emlegetném a közösségi média bátor harcosaival. A megoldás: kiemelés a szegénységből, és… Malthus tévedett akkor, amikor azt jósolta, hogy a Föld már a XIX. század során képtelen lesz eltartani a gyorsan szaporodó emberiséget, és nem volt igaza akkor sem, amikor a szegények segélyezését gyermekvállalásra bátorító, ezért káros dolognak nevezte.
– A ZTE is szerepeltet NB III-as csapatot. – Mint mondtam, a kiemelt akadémiák összegyűjtik a tehetségeket tizennégy éves korban, de mi is figyelemmel követjük a fejlődésüket, és később próbáljuk meggyőzni őket, hogy nálunk lépjenek be a felnőttfutballba. Az elmúlt két év alapján egyre nagyobb a tiszteletünk a fiatal játékosok körében, és hisznek abban a klubfilozófiában, amit követünk. Kovács Barnabás, Szalay Szabolcs vagy Németh Dániel már így érkezett a klubhoz, és az élvonalban is bemutatkozhattak, de vannak saját utánpótlásunkból kikerülő tehetségek is, mint Németh Erik, de említhetném Csóka Dominikot, a Wolverhamptonhoz tartozó Csóka Dániel öccsét, aki az utolsó fordulóban tizenhét évesen lépett pályára. – Milyen csapatra számít a következő idényben? – Bízom benne, sikerül előrelépnünk, és megmozgatja a fantáziánkat, hogy a mezőny első feléhez tartozzunk. Számunkra kéthullámos a nyári átigazolási időszak. Az első a felkészülés kezdetéig tart, amely június tizenhatodikán lesz, másik azonban bőven a bajnokság kezdete utánra esik.